歯医者さんで自分の歯に合ったケアを教えてもらおう!

こんにちは、まゆ（@harni_mau）です。

昨日、右下の親不知を抜いてきました。
その前にはお掃除や歯磨きの指導などもしていただき、色々へー!と思ったことがありました。

10数年振りの歯医者さんで、便利アイテムが増えてる～!という驚きもあったので、ご紹介します＾＾/

とりあえず、怖くないから歯医者さんへ行こう

歯医者さんへは、最後に行ったのがいつか分からない。下手したら中学生の時かも…という鬼のようなブランクを抱えていました。
10～13年の間、歯を診てもらわなかったわけです。

歯磨き知識は、中学生の時に歯医者さんで教えてもらった磨き方が最後。
もちろん、昼休みにも会社で歯磨きします☆という殊勝な心がけなど持ち合わせているわけもなく、むしろ歯磨き自体、嫌いです。
（朝時間がない日とか、今日はごめんなさい!!と心の中で叫んで、ノー歯磨きで家を飛び出すこともありました…。）

ずっと、行かないといけないな…。

という気持ちだけは大きく、でも面倒で億劫で、後回しにし続けた13年間でした。
（定期検診に行きましょう!という教えだけは、私が子供の頃から言われていました。替えがない部位という大きな特徴。）

結局、歯茎がめちゃくちゃ腫れて、それが喉まで及んで痛すぎて、慌てて休日診療をやっている歯医者さんへ飛び込んだのでした…。

私が歯医者さんへ行けなかったのは、怒られたり呆れられるのが嫌だったから。
とんでもない状態だろうな…という怖さがありました。

それから、痛くないし、なんだかんだ困ってないし、なんとかなってるんじゃない?という逃避です。

はい。怖くて行けないみんな。
このご時世、怒られません。みんな大分優しいです。

「このタイミングで来てくれて本当によかったです!!」って歯科衛生士さんに3回くらい言われました。
10年来なかったように、さらに10年後に来てたら、歯茎がもうボロボロだったかもしれないって。
（虫歯はなかったんですが、歯茎がめっちゃ腫れてたみたいです。弱ってもいる。）

治療に来てほしいし、定期的に悪い所がないか調べないといけない。
自分できれいにしきれない所もあるし、そこは歯科でクリーニングさせてほしい。
教えるから、自分でも今より上手に磨いてほしい。

痛くなってからじゃ手遅れなことの方が多くて、歯は、替えが利かない。

こんなに食べることが好きなのに、もっと大事にすべきだったなー!と心から思いました。

歯間ブラシと一緒に使うジェルを教えてもらって、歯間ブラシ痛い痛いマンだったんですが、これのおかげで毎日磨けてます。
めっちゃいいもの教えてもらった…!

歯医者さんで自分の歯にぴったりの磨き方を教えてもらえた!

行ってよかったなー!!と思ったのが、自分の歯（と口内環境）にあった磨き方・道具を教えてもらえたこと!

歯磨きの道具って、何を使っていますか?
歯ブラシはもちろん、歯間ブラシやフロス、糸ようじ、色々ありますよね。

私は

でした。

歯間ブラシの方がいいよ!と教えてもらって、フロス　→　歯間ブラシにジョブチェンジです。

初診は爆裂腫れていたので、歯茎のチェックとレントゲンのみ。
2度目の診察で、クリーニングをしてもらいました。

その際、下側・左奥歯の内側が上手く磨けていない。という話になりました。

どういう歯ブラシ使っていますか?という話から、「もう少し固い毛の歯ブラシで、強めに磨いた方がいい!」という話に。
「どういう風に磨いているか見せて下さい!」と見てもらい（これ大人もやるんですね…!私が下手やからか…!?）ました。
なるほど!こう当てたらいいのか!とか、ここ使ってんのか!みたいな学びが多くてめっちゃ楽しかったです。

結論。私の歯磨き、磨くっていうか撫でるって感じでした。
13年間…。。

それから気になっていた「フロスと歯間ブラシって、どっちを使う方がいいんですか?」という質問もしました。

・磨きやすい場所が違う

フロス　→　歯と歯の間
歯間ブラシ　→　歯と歯茎の間

と教えてもらった上で、「まゆさんはプラークが粘着質なので、歯間ブラシでゴシゴシしっかり磨いた方がよさそうです。」とのアドバイス。

私「お～～、そうなんですね!　痛くて苦手だったんですが、じゃあ歯間ブラシにします。（プラークって何!!!??）」
歯科衛生士さん「サイズ大事ですよ!　隙間が小さいから、小さいブラシにするといいです。」
私「なるほど…!　でも確かssという1番小さいやつです。」
歯「今日使ったやつだと、ウルトラsまであります。このメーカーのだとウルトラsがいいです。」
私「（ウルトラエス…!!）」
歯「あとは、歯間ブラシ用のジェルがあります。滑りがよくなるので痛みがマシになるかも。」
私「へーーーー!!」

と、歯間ブラシのサイズまで教えてもらって大満足です。

痛くてもゴシゴシしちゃって大丈夫!というのも教えてもらったので、歯茎を強くするためにも、歯間ブラシ頑張ります。

歯医者さんで買って使っているもの

ここまでのアドバイスを経て、おすすめの歯ブラシとジェルを買って帰りました。

ジェルがめちゃくちゃいいです!!
歯間ブラシは、歯医者さんに持ち手が長いのも売っていたので、お取り寄せをお願い中。
先述の使わなくなってたGUMのssサイズを使っているんですが、ジェルをつけたら痛いのがマシです!

歯間ブラシ痛くて苦手!って人にぜひ買ってほしい～!
あと、痛いからって小さいのにしすぎると、それはそれで磨き残しちゃったりするから、歯医者さんにも行ってほしいです…。
自分の歯に合ったサイズを買おう…!

ジェルはこれです。システマの薬用歯間ジェル。調べもせずに歯医者さんで売ってたのを買いました。
フッ素が入ってるのも、コーティングになるからいいですよってお姉さん言ってた。

歯間ブラシはこれを待ってます。歯医者さんに置いてて、持ち手長い!めっちゃいいやん!ってなったものの、4s（最小）とmしか置いてなくてですね。
「持ち手長いこれがいいです!　4sでいいんですよね?」って聞いたら、「いえ!このメーカーのだと、まゆさんは3sですね!　4sだと細すぎるからできたら…!」と言われました。
メーカーによって細さの種類も、区切り方も違うんですね…!統一してほしいぞ…!

よくないですか…⁉
全部の歯間を磨く発想がなかったんですが、奥歯を磨くなら長さがないと無理だよ!
こいつはですね、内外どっちにもブラシがつけられるんです!あとケース付き!
早く使いたい…!!

ウルトラSがあるのはこちらですね。ヘレウス　ルミデント（って初めて聞いたな）。
GUMと同じ、短い持ち手タイプです。ヘッドは好きな方に向けられる。

歯ブラシは、以前twitterで「歯科衛生士の私がおすすめする歯磨きアイテム!」みたいなツイートを見て買ったものと同じメーカーでした。
1番柔らかいのを使っていましたが、先が固いものをおすすめされてそれにしました。

ルシェロのピセラ。やわらかめです。（B-20S）
前のやつは東急ハンズで買ったので、売っていると思います～!

炎症のある歯肉にも使えるソフト毛!

歯と歯の間もよく磨ける「先端集中毛」「段差植毛」!

磨きやすいのと、心なしかごしごししても強い気がする。しなやかというか。
持ち手のカーブも、撫でてた時は特に何とも思わなかったんですが、しっかり磨こう!って思うとすごくいい。
力がいれやすいです。

さいごに

歯医者さんの大切さを訴えるつもりが、システマの回し者みたいになってしまいました…?
でもこいつのおかげでなんとか歯間ブラシ使えて、かつ、使ってたら痛くなくなってきて楽々やれているので、本当にオススメです。

長いやつは入手したらレポします。

歯医者さんに行って、君の歯にはこれだ!ってやつを教えてもらってきてください!!
1日でも長く自分の歯で食事をするために…!!

親不知に関しては、また経過と、これ食べてたよって話を書こうと思ってます。
今のところ経過良好なんですが、腫れるなら明日!って言われてるので…。。